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こんにちは、
笑顔人生へのナビゲーター あさのぶ。です^^♪
気が弱くて、おとなしくて、恥ずかしがりやなんだけど、自分に自信を持ちたいと思っているんだけど…
自己肯定感っていう言葉を聞いたことあるでしょうか？
人は幼い頃から、見たり、聞いたり、体験したことを通じて、自分の考え方や信念を培っていきます
それと同時に自分に対する評価も形成されていきますが、これが自己肯定感です
自信がない人は、よく自己肯定感が低いと言われます
自己肯定感が低いというのは、「自分はダメな奴だ」「自分は孤独だ」「自分はいてもいなくても変わらない」などと、自分を否定的に見ている状態です
これは特に成長する過程で、親から叱られるばかりで褒められることがなかったり、誰かからバカにされたり、誰かから辛辣な仕打ちを受けたり、という体験を通じて形成されてきたものです
だから、自信を持ちたいと思ったら、自己肯定感を高めてやればよいのです
って言うのは簡単ですけどね
今これを読んでいただいているあなたもすでに、自己肯定感を高めようと自己啓発セミナーや書籍で試されているかもしれませんね
でもなかなか思うようには結果がついてこないと思われていませんか？
僕もいろいろ試してきましたが、なかなか高まった気にはなれませんでした
同じ頃に同じことをして変化した人を見ると、なぜ僕だけ変われないのかと思うこともありました
いろいろと試す中でひとつわかったことは、僕はどうも人より理解するのが遅いようであり、頭で理解しただけでは十分ではないということです
つまり、体が理解してやっと理解したことになるということです
もしこれが何となくわかる気がするという方には、お役に立てるかもしれません
今後もこの切り口での発信をしていきますね
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