内向型×HSP | i＊Lacii

面と向かって「あなたは内向的だね」と言われることはあまりないと思いますが、会話の中で「内向的な人は･･･」という話題が出たりすると、ドキッとしたり、妙にざわついたりしたことはありませんか？

感受性が敏感で、人の気分が気になってしまったり、大勢の人の中では緊張して落ち着かず、一人になりたいと思ってしまったりする経験はありますか？

このふたつの問いかけは、それぞれ「内向型」、「HSP」という言葉に関連しています。でも、言葉は違っても、どちらも同じことを指しているような気もしますよね。

どう違うのでしょうか？

ここでは、内向型であり、HSPでもある（と思っている）僕の理解をお伝えします。

でも、本当は「内向型」、「HSP」という言葉はどうでもよくって、それよりも「自分は内向型で（またはHSPで）、この世界では生きづらい。なんとかしたい」と思っている方が、幸せでいるための参考になることを伝えていければいいなと考えています。

内向型とは･･･

内向型とは、「内向性ともいう。スイスの心理学者 C.G.ユングによる性格類型の一つ。心的エネルギーがおもに自己の内面に向い、外部の人物や事物に対しては消極的であるために、実行力に乏しく孤独な傾向を示す性格のこと」（ブリタニカ国際大百科事典からの引用）とあります。

他にも調べればいろいろな記事が出てくるので、ここで改めて内向型の定義について、とやかく書かなくていいでしょう。

ざっくり言えば、多くの関心が自分の方向に向いている、矢印が自分に向いていると言えます。

他人が気になるから矢印は外の方向へと思うかもしれませんが、自分はどう思われているのだろうということから気になるのであって、それは自分に関心の矢印が向いているからなのです。

「これだけでは、自分は内向型なのかどうかわからないじゃないか」となるかもしれませんが、自分は内向的だ、内向型だと感じていれば、内向型だと思ってOKです。

内向型は相対的なもの

僕の考えでは、内向型は相対的なものであると思っています。

内向型は、矢印が自分に向いている傾向（度合い）が強い性格であるということです。

その矢印は、時に長くなったり短くなったり、方向も外に向くこともあるということです。

どういうことかというと、内向型の人がふたりいれば、どちらかが他方に話しかけたり、何かアドバイスをしようとしたりすることが発生することがあります。

それは、内向性の強弱によって、どちらかが少しの外向性を発揮することもあるということなんです。

外向性を発揮する方が勝っているということではなく、その時の状況に応じて内向型の人も外向型の方へ振れる時があるということなんです。

もしかしたら、そのふたりが次に会ったときは、話題によっては立場が逆転することもあるかもしれません。

つまり、その人が経験してきたことや訓練してきたことによって、内向性の強弱は相対的に変わる可能性があるということです。

HSPとは･･･

HSPとは、Highly Sensitive Person（とても敏感な人）の略で、アメリカの心理学者エレイン.N.アーロン博士が提唱した気質の一つ。神経が繊細で、感受性が強い性質などを先天的に持っている人のことです。

日本では「繊細さん」として本などを目にすることも多いですね。

他人の目線が気になったり、どう思われているか気になったり、他人の気分を察知したりします。物理的な光・音・匂いなどがとても気になったりもします。大勢でいるよりも一人でいることを好みます。

HSPは絶対的なもの

内向型が相対的なものであるのに対して、HSPは絶対的なものであると思っています。

なぜなら、生まれつき持ち合わせているものだからです。

つまり、経験や訓練によって変えられる性質のものではないと思った方が良さそうです。

内向型とHSPの関係

内向型も、HSPも、似たような性質をもっているので、どう違うの？って思いますよね。

内向型だけど、HSPじゃない人、

外向型だけど、HSPの人

もいたりするので、必ずしもイコールではないですが、

結論、区別しなくてもいいと思っています。

内向型の人、HSPの人は、共通して、周りの人や事が気になって、上手く自分を出せないといった「ちょっと生きづらいんですけど」っていう悩みを抱えている場合が多いです。

この悩みを解決するのに、自分が内向型なのか、HSPなのか、を厳密に判定しなければいけないのか？というと、そんなことはありません。

多かれ少なかれ内向型やHSPの要素を持っていると思ったら、それを認めてしまいましょう。

それよりも、生きづらい方の悩みをなんとかしてあげましょう。

内向型×HSP

ここでは「内向型×HSP」と表現していますが、これは「内向型またはHSPの人」を表していると思ってくださいね。「内向型かつHSPの人」限定っていう意味ではないです。

「×（かける）」にしておくと、収まりがいいし、なんとなくかっこいいかなっていうだけです。^^;

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