感情を正しく感じると何が良いのか？ | i＊Lacii

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僕のブログやウェビナーを
見ていただきありがとうございます。

ブログやウェビナーでよく僕は、
『からだで感情を正しく感じる』
という言葉を使っているんですね。

ただ、この
『からだで感情を正しく感じる』
ということがどういうことなのか？
よく分からないっていう方が
いらっしゃると思うんですね。

それについてお話を
していきたいと思います。

今の世の中、
仕事とか、結構厳しい環境で
皆さんやられていると思うんです。

そういうときに、
頭で「こうしなければならない」
ということが先行してしまって、

自分が感じている感情に
目を向けずに
無理して頑張ってしまっている
そんな時代だと思うんですね。

本当はからだは
感情を感じているんです。

感じているんだけれども、
頭が受け付けていない、
感じていると
認識しないようにしておこう、
みたいな感じになっていて、

どうしても頭と心が切り離された状態、
感情が感じられない状態
になってしまっているんです。

ここのところを
ちゃんとからだで感じている感情を
正しく、自分自身、全身で
感じてあげましょうということが、

『からだで感情を正しく感じる』
ということなんですね。

『からだで感情を正しく感じる』
と何がいいのか？
ということなんですけれども、

まず一つ目は
感じないようにしていた
感情とつながるということなんですね。

これは先ほどからも
言っているように

頭でこうしなければならない
と感情を切り捨ててきた、
そういう自分から
切り捨ててきた感情を
ちゃんと感じてあげるようになる、

感情とつながるって事ですね。

そして
感情と付き合いながら
生きていくことができます。

自分の感情が
どっちを向いているのか
気にかけながら
行動ができるようになっていく、

それができることが
メンタル面でセルフケアができる
ということなんです。

これ、すごく大切なことで、

自分の感情が
わからなくなってしまい、
カウンセリングを受けに行く
ことがあると思うんですけれども、

そういうことに依存せずに
自分でセルフケアができていく
ということが
大きなメリットなんです。

そして、
マイナス感情に落ち込んだ時でも
回復が早くなるという
メリットでもあるんです。

マイナス感情って、
悲しいとか、怖いとか、
そういう感情は
感じないようにすることは
できないんですね。

必ずそれは存在するものなので、
必要な感情ではあるんです。

でも、
そこにずっと留まっていることは
あまり好ましくないので
早く回復してあげる、

それが
セルフケアができる
ようになると
即座に回復してくることが
できるわけですね。

で、そうなると、
いよいよ自分を認めることが
できることになり、

自分の欠点とか短所とか、
あると思うんですけれども、

それさえも
そういう短所、欠点がある自分だけど
それでもいいんだという風に
すべてを認めていくことが
できるようになってくる。

そうなると
人生が生きやすくなって、
自分自身が笑顔で
人生を送れるようになってくる。
そういうことなんです。

だから、
「からだで感情を正しく感じる』
と何が良いかっていうと、

自分のことが好きになって、
自分のことを認めてあげて、
幸せでいる時間が
長くなるということなのですね。

ご自身の幸せの時間を
いっぱい満たしてあげて
笑顔人生へシフトしていきませんか！

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