【笑顔人生へのシフト】問題が起こると自分のせいでは?と思う
 
こんにちは、
笑顔人生へのナビゲーター あさのぶ。です^^♪
       

 

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僕はこれまで、
周囲で何か問題が起こると
それが自分のせいでないとわかっていても
何か自分が悪かったのではないか
と思ってしまうことが多々ありました。

あの時、自分があの人にこう言っていれば
そんなことにはならなかったかもしれないとか、

自分が何か対処していなかったために
それが起こってしまったのではないかと思って、

ビクビクしていたのです。

今だから分かるのですが、
そのビクビクは、
自分が悪いからビクビクしているというよりは、
周りから自分が責められるかもしれないことに
ビクビクしていたのでした。

自分が何かを問題を起こすと
周りから怒られたり責められたりする
という思い込みがあり、

怒られたり責められたりするのは
怖いという気持ちがあったんです。

その気持ちがあるために、
周りで何か問題が起こると、
自分のせいではないとわかっていても、

自分じゃないよね自分のせいじゃないよね
と言い聞かせたいがために

自分が悪かったのではないか
という思いを巡らせてしまっていたのです。

もちろん、怒られたら怖いですし
責められるのも怖いです。

だから怖さを感じないようにすることはできません。

でも、どうして問題が起こると自分のせいでは?
と思ってしまうのか分かっていれば、

必要以上に怖がる必要もないですし
自分を責める必要もなくなるのです。

からだで感情を正しく感じていくと、
そういうこともわかってきますよ!

 
       
   
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