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こんにちは、
笑顔人生へのナビゲーター あさのぶ。です^^♪
前回の記事では、脳内会話はできるだけポジティブな思考を増やして、ポジティブな時間で満たしていくようにしていきましょうというお話をしました
今回はその一つの方法をご紹介します
とても簡単な方法なんですけれども、「感謝する」ということなんですね
どうしても日本人は侘び寂びの世界なので、どちらかというと「すみません」っていう言葉の方が出てきやすいですよね
たとえば自分が何かしてもらった時には、「ありがとうございます」と言えばよいところを「すみません」って言ってしまうことありますよね
頭の中でも「すみません」って思ってしまうことは多いんじゃないかなと思います
これを言葉で言うかどうか別として、 「すみません」と思う代わりにいつも「ありがとうございます」と思うように変えてみましょう
また、職場などで嫌なことがあって、「どうせ私なんか」と思うような場面があったとしたら、「そういうことされると嫌な気持になることがわかったので私はしないように気をつけよう、教えてくれてありがとう」と感謝の言葉に変えてみるのです
そうやっていくと、なんでもかんでも感謝の言葉ばかりになっていくので、脳内はポジティブな言葉で満たされていきますよ
まず第一歩は何でも感謝してみようっていうことでした
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